3.5 km | 00:27:20 | 07:45/km日期: 2020-01-30 20:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'48" / 09'08" / 09'15" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 538 / 538 |
| 2 | | 01:06'13" (+02'16") | 43 / 582 |
| 3 | | 04'10" (+00'13") | 543 / 1125 |
| 4 | | 37'48" (+33'51") | 67 / 1193 |
| 5 | | 04'10" (+00'13") | 545 / 1739 |
| 6 | | 01:07'50" (+03'53") | 42 / 1781 |
| 7 | | 04'08" (+00'11") | 542 / 2324 |
| 8 | | 01:05'31" (+01'34") | 42 / 2366 |
| 9 | | 04'08" (+00'11") | 546 / 2912 |
| 10 | | 57'11" (+53'14") | 47 / 2960 |
| 11 | | 04'04" (+00'07") | 550 / 3511 |
| 12 | | 07'07" (+03'10") | 12 / 3524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 114.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 09'08" | 00:15'56" |
| 3 | 09'15" | 00:25'11" |
| 3.5 | 04'08" | 00:27'21" |
留言 
展開計圈分析
