Shumin Tsai 2020/01/29 訓練日誌

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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Shumin Tsai

10.0 km | 00:45:58 | 04:35/km

日期: 2020-01-29 05:51 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 04'59" / 04'45" / 04'42" / 04'36" / 04'38" / 04'29" / 04'31" / 04'33" / 04'29" / 00'00" /

彰化

Shumin Tsai

留言

《始終相信》
一切都是最美好的安排。
老爺：外面很冷，妳確定要去跑步🏃‍♀️？
狂者：嗯
老爺：真的很冷，妳確定要去跑步🏃‍♀️？
狂者翻白眼🙄️！
呼嚕嚕響起😴
12度+ 幾天年假，
跑道一直獨享，
貪戀跑完身心舒暢，
欣賞路邊梅花盛開。

1月累積里程 : 310.97 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

軟腳飛蝦, 李成國和其他 54 人說推

留言

王瑞琪午安～跑步愉快

2020-01-29 12:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'45"	00:09'44"
3	04'42"	00:14'26"
4	04'36"	00:19'02"
5	04'38"	00:23'40"
6	04'29"	00:28'09"
7	04'31"	00:32'40"
8	04'33"	00:37'13"
9	04'29"	00:41'42"
10.0	04'17"	00:45'59"

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