翁一傑 2020/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

翁一傑高雄
ID 428839

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1.1 km | 00:13:51 | 12:48/km

日期: 2020-01-18 16:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 77 Cal - 總步數: 1968 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 13'00" / 10'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 9.56 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
1.1	10'23"	00:13'51"

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