8.4 km | 00:37:56 | 04:30/km日期: 2020-01-29 12:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'18" / 04'31" / 04'27" / 04'25" / 06'02" / 04'17" / 04'07" / 04'09" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'13") | 999 / 999 |
2 | | 04'30" (+00'25") | 1024 / 2023 |
3 | | 04'24" (+00'19") | 1013 / 3036 |
4 | | 04'23" (+00'18") | 1021 / 4057 |
5 | | 10'34" (+06'29") | 284 / 4342 |
6 | | 04'20" (+00'15") | 995 / 5338 |
7 | | 04'12" (+00'07") | 1017 / 6356 |
8 | | 04'05" | 1016 / 7372 |
9 | | 04'07" (+00'02") | 1012 / 8385 |
10 | | 08'21" (+04'16") | 15 / 8401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.74 km Adidas adios 3 light blue 累積 :
466.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'31" | 00:08'49" |
3 | 04'27" | 00:13'16" |
4 | 04'25" | 00:17'41" |
5 | 06'02" | 00:23'43" |
6 | 04'17" | 00:28'00" |
7 | 04'07" | 00:32'07" |
8 | 04'09" | 00:36'16" |
8.4 | 04'11" | 00:37'57" |