Shumin Tsai 2020/01/28 訓練日誌

Shumin Tsai 彰化
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Shumin Tsai

10.4 km | 00:51:40 | 04:57/km

日期: 2020-01-28 05:29 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 05'12" / 05'03" / 04'59" / 05'00" / 04'50" / 04'52" / 04'48" / 05'14" / 04'59" / 04'46" / 04'40" /

彰化

Shumin Tsai

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《生活》
跑步🏃‍♀️是一天的開始，
早餐桌🍽思索吃喝，
沖澡🛁哼唱歌，
開機💻是孕育論文的唯一途徑，
痛苦會過去，
美麗會留下。
脆弱和堅強都超乎自己的想像，
青春之所以幸福，
只有最堅強的人能夠獨自站起來。

1月累積里程 : 310.97 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李成國, 溫詠淑和其他 57 人說推

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2020-01-28 12:50 ·

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刘小億更正：每天10k4分速多真厲害

2020-01-28 12:51 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'03"	00:10'15"
3	04'59"	00:15'14"
4	05'00"	00:20'14"
5	04'50"	00:25'04"
6	04'52"	00:29'56"
7	04'48"	00:34'44"
8	05'14"	00:39'58"
9	04'59"	00:44'57"
10	04'46"	00:49'43"
10.4	04'40"	00:51'41"

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