5.6 km | 00:39:15 | 07:02/km日期: 2020-01-26 17:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'34" / 06'31" / 06'39" / 07'01" / 07'11" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+09'07") | 165 / 165 |
2 | | 06'36" (+03'37") | 1000 / 1165 |
3 | | 06'31" (+03'32") | 1000 / 2165 |
4 | | 06'39" (+03'40") | 731 / 2896 |
5 | | 06'57" (+03'58") | 1000 / 3896 |
6 | | 07'04" (+04'05") | 712 / 4609 |
7 | | 13'05" (+10'06") | 76 / 4685 |
8 | | 02'59" | 83 / 4769 |
9 | | 10'07" (+07'08") | 98 / 4868 |
10 | | 03'10" (+00'11") | 78 / 4947 |
11 | | 09'45" (+06'46") | 102 / 5049 |
12 | | 03'16" (+00'17") | 76 / 5125 |
13 | | 10'06" (+07'07") | 98 / 5224 |
14 | | 03'29" (+00'30") | 71 / 5296 |
15 | | 09'35" (+06'36") | 104 / 5400 |
16 | | 03'51" (+00'52") | 64 / 5465 |
17 | | 09'32" (+06'33") | 104 / 5569 |
18 | | 04'50" (+01'51") | 2 / 5572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'31" | 00:14'05" |
3 | 06'39" | 00:20'44" |
4 | 07'01" | 00:27'45" |
5 | 07'11" | 00:34'56" |
5.6 | 07'32" | 00:39'15" |