13.1 km | 01:10:02 | 05:19/km日期: 2020-01-25 07:52 - 總爬升: 2413 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 788 Cal - 總步數: 12424 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'34" / 04'23" / 01'29" / 05'35" / 05'25" / 04'58" / 05'26" / 05'22" / 05'29" / 04'58" / 05'11" / 05'27" / 05'14" / 05'03" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+01'16") | 1001 / 1001 | 173 / 100 |
2 | | 04'26" | 1000 / 2002 | 177 / 126 |
3 | | 05'37" (+01'11") | 1000 / 3002 | 177 / 100 |
4 | | 05'43" (+01'17") | 1003 / 4005 | 179 / 97 |
5 | | 05'00" (+00'34") | 1003 / 5009 | 173 / 114 |
6 | | 05'20" (+00'54") | 1001 / 6010 | 176 / 106 |
7 | | 05'33" (+01'07") | 1000 / 7011 | 176 / 101 |
8 | | 05'32" (+01'06") | 1000 / 8012 | 177 / 101 |
9 | | 05'05" (+00'39") | 1009 / 9021 | 177 / 110 |
10 | | 05'17" (+00'51") | 1002 / 10023 | 178 / 105 |
11 | | 05'29" (+01'03") | 1001 / 11025 | 178 / 101 |
12 | | 05'21" (+00'55") | 1001 / 12026 | 180 / 103 |
13 | | 05'08" (+00'42") | 1001 / 13028 | 180 / 107 |
14 | | 04'47" (+00'21") | 111 / 13139 | 180 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.74 km adidas Boston blue sample 累積 :
946.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 04'23" | 00:09'57" |
3 | 01'29" | 00:11'26" |
4 | 05'35" | 00:17'01" |
5 | 05'25" | 00:22'26" |
6 | 04'58" | 00:27'24" |
7 | 05'26" | 00:32'50" |
8 | 05'22" | 00:38'12" |
9 | 05'29" | 00:43'41" |
10 | 04'58" | 00:48'39" |
11 | 05'11" | 00:53'50" |
12 | 05'27" | 00:59'17" |
13 | 05'14" | 01:04'31" |
14 | 05'03" | 01:09'34" |
13.1 | 00'-32" | 01:10'02" |