5.8 km | 00:24:10 | 04:11/km日期: 2020-01-17 12:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'27" / 04'04" / 04'08" / 04'08" / 04'11" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" (+00'09") | 760 / 5760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 49.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'04" | 00:08'31" |
3 | 04'08" | 00:12'39" |
4 | 04'08" | 00:16'47" |
5 | 04'11" | 00:20'58" |
5.8 | 04'13" | 00:24'11" |