6.2 km | 00:29:05 | 04:40/km日期: 2020-01-24 16:27 - 地點: Yuanli - 天氣: 冷風 - 平均心率: 155 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 04'36" / 04'47" / 04'44" / 04'43" / 04'42" / 04'38" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 205 / 6205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
385.36 km Nike Zoom Fly 9.0 累積 :
1218.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'47" | 00:09'23" |
3 | 04'44" | 00:14'07" |
4 | 04'43" | 00:18'50" |
5 | 04'42" | 00:23'32" |
6 | 04'38" | 00:28'10" |
6.2 | 04'28" | 00:29'05" |