郭沛鈺 2014/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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11.4 km | 01:07:36 | 05:55/km

日期: 2014-08-21 05:34 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'32" / 06'32" / 05'56" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 06'12" / 05'28" / 05'44" / 05'32" / 05'44" / 05'58" /

苗栗

郭沛鈺

I will keep running.....

Brucecllo 說推

·

8月累積里程 : 263.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Derek, 劉嘉樺和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'32"	00:13'04"
3	05'56"	00:19'00"
4	05'52"	00:24'52"
5	05'52"	00:30'44"
6	05'48"	00:36'32"
7	06'12"	00:42'44"
8	05'28"	00:48'12"
9	05'44"	00:53'56"
10	05'32"	00:59'28"
11	05'44"	01:05'12"
11.4	05'57"	01:07'36"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km