7.1 km | 00:36:54 | 05:11/km日期: 2020-01-23 07:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 05'33" / 04'45" / 05'03" / 05'02" / 05'07" / 05'06" / 05'51" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'54") | 886 / 886 |
2 | | 04'44" | 1000 / 1886 |
3 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 2886 |
4 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 3886 |
5 | | 05'05" (+00'21") | 1000 / 4886 |
6 | | 05'08" (+00'24") | 32 / 4919 |
7 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 5919 |
8 | | 05'35" (+00'51") | 16 / 5935 |
9 | | 05'50" (+01'06") | 854 / 6790 |
10 | | 05'22" (+00'38") | 320 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
138.18 km Brooks ghost11 累積 :
1210.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 04'45" | 00:10'18" |
3 | 05'03" | 00:15'21" |
4 | 05'02" | 00:20'23" |
5 | 05'07" | 00:25'30" |
6 | 05'06" | 00:30'36" |
7 | 05'51" | 00:36'27" |
7.1 | 04'21" | 00:36'56" |