5.4 km | 00:30:59 | 05:45/km日期: 2020-01-22 20:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 5796 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 05'29" / 05'18" / 05'56" / 05'50" / 06'11" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'17") | 423 / 423 | 186 / 97 |
2 | | 05'26" (+00'13") | 423 / 846 | 187 / 97 |
3 | | 05'27" (+00'14") | 428 / 1274 | 188 / 97 |
4 | | 05'13" | 423 / 1698 | 189 / 100 |
5 | | 05'28" (+00'15") | 426 / 2124 | 188 / 96 |
6 | | 05'53" (+00'40") | 413 / 2537 | 187 / 90 |
7 | | 06'03" (+00'50") | 435 / 2972 | 185 / 89 |
8 | | 05'53" (+00'40") | 435 / 3408 | 187 / 90 |
9 | | 05'47" (+00'34") | 436 / 3845 | 187 / 92 |
10 | | 06'10" (+00'57") | 863 / 4708 | 185 / 87 |
11 | | 05'58" (+00'45") | 429 / 5137 | 187 / 89 |
12 | | 05'55" (+00'42") | 211 / 5348 | 187 / 90 |
13 | | 05'44" (+00'31") | 26 / 5374 | 186 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.27 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'18" | 00:10'47" |
3 | 05'56" | 00:16'43" |
4 | 05'50" | 00:22'33" |
5 | 06'11" | 00:28'44" |
5.4 | 05'59" | 00:30'59" |