Clara Hsu 2020/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Clara Hsu 基隆
ID 475773

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1.2 km | 00:07:53 | 06:37/km

日期: 2020-01-23 08:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'36" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

01'18"

(07'53")

06'50" (+00'15")

191 / 1191

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 55.27 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.2	06'53"	00:07'55"

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