winy 2014/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

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winy

10.1 km | 00:47:25 | 04:41/km

日期: 2014-08-21 20:55 - 地點: 板二 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'33" / 04'37" / 04'42" / 04'38" / 04'41" / 04'30" / 04'45" / 04'34" / 04'23" / 04'15" / 08'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'33"

(05'33")

05'31" (+01'22")

1004 / 1004

04'39"

(10'12")

04'36" (+00'27")

1008 / 2012

04'46"

(14'58")

04'42" (+00'33")

1011 / 3024

04'38"

(19'36")

04'38" (+00'29")

997 / 4021

04'47"

(24'23")

04'40" (+00'31")

1022 / 5044

展開計圈分析

新北市

winy

女兒今天的作品

paulawanda, kaikai 和其他 1 人說推

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新北市

winy

女兒今天的作品

paulawanda 和 Jane Lu 說推

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paulawanda 好美麗的畫圖片！說過了但小妹妹自己選的顏色真好看！^_^

2014-08-24 14:13 ·

1 個人推

winy Paula妹妹--她在練習畫烏龜喔！自己選顏色塗鴉ㄝ！

2014-08-24 17:38 ·

BJ4 基本練習

8月累積里程 : 174.40 km

ASICS 亞瑟士 GEL-BLUR33 累積 : 2180.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

paulawanda, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 46 人說推

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觀看另 2 則留言

winy 雄哥--好！!
Andy--這個速度在惡馬裡面算慢的喔！哈哈

2014-08-22 10:07 ·

1 個人推

Andy Cheng 要不要來我這組,大媽組！你肯定是最快的了！嘻嘻

2014-08-22 10:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'37"	00:10'10"
3	04'42"	00:14'52"
4	04'38"	00:19'30"
5	04'41"	00:24'11"
6	04'30"	00:28'41"
7	04'45"	00:33'26"
8	04'34"	00:38'00"
9	04'23"	00:42'23"
10	04'15"	00:46'38"
10.1	08'25"	00:47'25"