11.1 km | 00:48:15 | 04:21/km日期: 2019-11-14 19:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 8818 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 125 cm
Pace: 04'23" / 04'20" / 04'18" / 04'18" / 04'22" / 04'23" / 04'22" / 04'22" / 04'31" / 04'24" / 03'57" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'22" (+00'17") | 1006 / 1006 | 184 / 123 |
| 2 | | 04'19" (+00'14") | 1001 / 2007 | 184 / 125 |
| 3 | | 04'16" (+00'11") | 1004 / 3011 | 182 / 127 |
| 4 | | 04'17" (+00'12") | 1001 / 4013 | 182 / 127 |
| 5 | | 04'22" (+00'17") | 1011 / 5024 | 182 / 125 |
| 6 | | 04'20" (+00'15") | 1012 / 6037 | 183 / 125 |
| 7 | | 04'17" (+00'12") | 1001 / 7038 | 182 / 127 |
| 8 | | 04'21" (+00'16") | 1002 / 8041 | 183 / 125 |
| 9 | | 04'30" (+00'25") | 1014 / 9056 | 178 / 123 |
| 10 | | 04'21" (+00'16") | 1007 / 10064 | 180 / 127 |
| 11 | | 04'05" | 1008 / 11072 | 184 / 132 |
| 12 | | 03'38" | 91 / 11164 | 192 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.49 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'20" | 00:08'43" |
| 3 | 04'18" | 00:13'01" |
| 4 | 04'18" | 00:17'19" |
| 5 | 04'22" | 00:21'41" |
| 6 | 04'23" | 00:26'04" |
| 7 | 04'22" | 00:30'26" |
| 8 | 04'22" | 00:34'48" |
| 9 | 04'31" | 00:39'19" |
| 10 | 04'24" | 00:43'43" |
| 11 | 03'57" | 00:47'40" |
| 11.1 | 06'21" | 00:48'15" |
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