4.4 km | 00:35:16 | 07:58/km日期: 2020-01-22 06:25 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'21" / 08'40" / 09'53" / 08'20" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" | 425 / 4425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 49.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 08'40" | 00:17'01" |
| 3 | 09'53" | 00:26'54" |
| 4 | 08'20" | 00:35'14" |
| 4.4 | 07'19" | 00:38'21" |
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