9.2 km | 01:10:52 | 07:40/km日期: 2020-01-21 19:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 07'47" / 07'27" / 07'49" / 07'28" / 07'36" / 07'39" / 07'37" / 07'33" / 07'59" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+04'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+04'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+04'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+04'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+04'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+04'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+04'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+04'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+03'58") | 131 / 8131 |
10 | | 04'27" (+01'30") | 99 / 8231 |
11 | | 13'12" (+10'15") | 116 / 8348 |
12 | | 04'16" (+01'19") | 96 / 8445 |
13 | | 12'08" (+09'11") | 125 / 8570 |
14 | | 04'26" (+01'29") | 95 / 8665 |
15 | | 12'32" (+09'35") | 122 / 8788 |
16 | | 04'10" (+01'13") | 102 / 8890 |
17 | | 11'17" (+08'20") | 130 / 9021 |
18 | | 04'34" (+01'37") | 101 / 9122 |
19 | | 02'57" | 3 / 9126 |
20 | | 06'55" (+03'58") | 109 / 9235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 204.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'27" | 00:15'14" |
3 | 07'49" | 00:23'03" |
4 | 07'28" | 00:30'31" |
5 | 07'36" | 00:38'07" |
6 | 07'39" | 00:45'46" |
7 | 07'37" | 00:53'23" |
8 | 07'33" | 01:00'56" |
9 | 07'59" | 01:08'55" |
9.2 | 08'20" | 01:10'53" |