10.3 km | 01:13:54 | 07:11/km日期: 2020-01-16 20:37 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 94%
Pace: 09'26" / 08'08" / 07'43" / 07'39" / 09'48" / 07'36" / 06'54" / 04'38" / 05'53" / 06'00" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+04'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+03'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+03'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'25" (+04'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+02'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+01'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" (+01'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" (+01'55") | 275 / 10275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 301.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 08'08" | 00:17'34" |
3 | 07'43" | 00:25'17" |
4 | 07'39" | 00:32'56" |
5 | 09'48" | 00:42'44" |
6 | 07'36" | 00:50'20" |
7 | 06'54" | 00:57'14" |
8 | 04'38" | 01:01'52" |
9 | 05'53" | 01:07'45" |
10 | 06'00" | 01:13'45" |
10.3 | 06'31" | 01:15'33" |