陳楓 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳楓基隆
ID 467926

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7.2 km | 01:00:00 | 08:23/km

日期: 2020-01-07 19:30 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 06'32" / 06'30" / 08'31" / 07'56" / 08'38" / 09'30" / 10'02" / 15'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 33.15 km

nike flyknit free4.0 累積 : 69.2 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'30"	00:13'02"
3	08'31"	00:21'33"
4	07'56"	00:29'29"
5	08'38"	00:38'07"
6	09'30"	00:47'37"
7	10'02"	00:57'39"
7.2	12'36"	01:00'00"

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