6.0 km | 00:34:26 | 05:43/km日期: 2020-01-18 06:01 - 總爬升: 115 m - 地點: 河濱 - 天氣: 陰，有點冷 - 平均心率: 140 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 05'54" / 05'46" / 05'36" / 05'35" / 05'47" / 05'48" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" | 6 / 6006 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
維持跑感，小跑一下！
這天氣是跑馬天！
明天天氣也不錯！
祝大家有美好的一天
明日參加賽事朋友，
平安，順利完賽！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
264.69 km 
new balance M1500BO5 累積 :
923.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'46" | 00:11'40" |
| 3 | 05'36" | 00:17'16" |
| 4 | 05'35" | 00:22'51" |
| 5 | 05'47" | 00:28'38" |
| 6 | 05'48" | 00:34'26" |
| 6.0 | 04'48" | 00:34'28" |
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