5.3 km | 00:52:32 | 09:55/km日期: 2020-01-18 15:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'21" / 07'49" / 06'33" / 10'39" / 14'25" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" (+04'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'23" (+07'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" (+05'46") | 291 / 5291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
49.64 km nike air zoom Pegasus 34 累積 :
552.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 07'49" | 00:17'10" |
3 | 06'33" | 00:23'43" |
4 | 10'39" | 00:34'22" |
5 | 14'25" | 00:48'47" |
5.3 | 12'17" | 00:52'22" |