7.1 km | 00:58:10 | 08:14/km日期: 2013-02-04 17:48 - 地點: 周邊 6KM 路線 - 天氣: 還好 - 平均心率: 136 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 08'09" / 08'37" / 08'14" / 08'11" / 08'05" / 08'25" / 07'55" / 10'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 08'39" (+00'33") | 1005 / 2015 |
| 3 | | 08'14" (+00'08") | 1001 / 3016 |
| 4 | | 08'09" (+00'03") | 1002 / 4019 |
| 5 | | 08'06" | 1007 / 5027 |
| 6 | | 08'22" (+00'16") | 1000 / 6027 |
| 7 | | 08'02" | 1008 / 7036 |
兩天沒跑
雙腿卻有點疲勞
不知道是一開始衝太快
還是 下班前吃了一點點心>_<
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.42 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
793.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 08'37" | 00:16'46" |
| 3 | 08'14" | 00:25'00" |
| 4 | 08'11" | 00:33'11" |
| 5 | 08'05" | 00:41'16" |
| 6 | 08'25" | 00:49'41" |
| 7 | 07'55" | 00:57'36" |
| 7.1 | 10'16" | 00:58'10" |
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