8.1 km | 01:01:21 | 07:37/km日期: 2020-01-14 20:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 07'54" / 07'51" / 07'41" / 07'39" / 09'07" / 07'26" / 07'40" / 07'22" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" | 45 / 8045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
118.01 km BROOKS GHOST 12 累積 :
797.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'51" | 00:15'45" |
3 | 07'41" | 00:23'26" |
4 | 07'39" | 00:31'05" |
5 | 09'07" | 00:40'12" |
6 | 07'26" | 00:47'38" |
7 | 07'40" | 00:55'18" |
8 | 07'22" | 01:02'40" |
8.0 | 06'33" | 01:02'58" |