MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
dylan Lee
台北市
ID 58952
149 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
dylan Lee
4.6 km
|
00:57:18
|
12:27/km
日期:
2020-01-16 06:56
-
地點:
中原大學
-
天氣:
陰~舒適
-
平均心率:
101
-
卡路里:
300 Cal
-
平均步頻:
114
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'50"
(11'50")
5.07
1000 / 1000
2
12'48"
(24'39")
4.69 (-0.38)
1000 / 2000
3
12'51"
(37'31")
4.67 (-0.40)
1000 / 3000
4
12'22"
(49'53")
4.85 (-0.22)
1000 / 4000
5
07'25"
(57'18")
4.85 (-0.23)
598 / 4598
大家早安!喜樂平安!
健康安全第一!
今天氣溫回暖~明天要變濕冷了!
休跑模式啟動!讓身體狀況穩定
迎接週日的渣打馬!
祝大家有美好的一天!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
黃家偉（智邦路跑）
,
蔡甫承
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
廖述通
早安🌻！平安喜樂😀
2020-01-16 08:15 ·
1
個人推
蕭家鑛
戰士早安~有運動，有休息，有規律=＞健康好生活😁
2020-01-16 08:20 ·
1
個人推
阿榮
戰士早安，運動愉快！
2020-01-16 08:26 ·
1
個人推
LuLu Chiu
戰士早^^今天台北有飄雨ㄟ
2020-01-16 08:55 ·
1
個人推
Fanny
早安運動愉快歐
2020-01-16 09:06 ·
1
個人推
Jonas Wu
晚安運動愉快
2020-01-16 09:16 ·
1
個人推
林家治
早安！運動愉快渣打馬拉松加油💪🏻
2020-01-16 09:24 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
哇
你有跑渣打
加油💪
沒問題🎆🧨🎆🧨
2020-01-16 09:47 ·
1
個人推
劉盛寶
戰士早安！
健走愉快！為了賽事做好準備了，加油！
2020-01-16 09:55 ·
1
個人推
張清榮
戰將早安，週四運動愉快，加油
2020-01-16 10:05 ·
1
個人推
曾華柏
戰士早安，中原大學健走愉快
2020-01-16 10:09 ·
1
個人推
陳皇儒
戰士哥早安，渣打馬加油，一切的準備就為了這次了！💪💪💪
2020-01-16 10:26 ·
1
個人推
520Pan(靜心湖午跑班)
早安，晨運愉快，為週日渣打馬準備，這場要衝一下哦！
2020-01-16 10:35 ·
1
個人推
李百信
d兄午安晨運快樂喔~
2020-01-16 12:47 ·
1
個人推
建民
謝謝戰士哥特別關心，很感動😭😭
現在有動保法和愛狗人士~~很無奈!!
看到山區一堆野狗只能祈求別惹到壞狗~但有人圈養的咬人就很不應該阿!!
2020-01-16 18:06 ·
1
個人推
陳向榮
運動愉快！
2020-01-16 18:17 ·
1
個人推
Jenny
戰士大哥晚安喲～休跑備戰渣打馬～加油喲～
2020-01-16 18:47 ·
1
個人推
will 毓仲
破PB阿!加油!今年渣馬天氣應該還不錯,預祝順利完賽~
2020-01-16 19:31 ·
1
個人推
曾烽耿
戰士早安，預祝渣打馬好成績喔…加油💪
2020-01-17 06:03 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
早安😄運動愉悅 保暖雨平安 比賽順利 大厲害👍
2020-01-17 08:16 ·
1
個人推
Liu
渣打馬 加油喔 🏃💪
2020-01-17 08:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'52"
00:11'52"
2
12'49"
00:24'41"
3
12'51"
00:37'32"
4
12'22"
00:49'54"
4.6
12'23"
00:57'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
4.6 km | 00:57:18 | 12:27/km
留言 
