12.0 km | 01:04:20 | 05:20/km日期: 2020-01-16 06:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 11468 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'44" / 05'33" / 05'13" / 05'16" / 05'25" / 05'16" / 05'17" / 05'16" / 05'14" / 05'05" / 05'12" / 04'53" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'07") | 1002 / 1002 | 170 / 100 |
2 | | 05'39" (+00'57") | 1000 / 2002 | 177 / 99 |
3 | | 05'15" (+00'33") | 1002 / 3004 | 179 / 105 |
4 | | 05'20" (+00'38") | 1002 / 4006 | 180 / 103 |
5 | | 05'25" (+00'43") | 1001 / 5008 | 178 / 103 |
6 | | 05'22" (+00'40") | 1002 / 6010 | 177 / 105 |
7 | | 05'18" (+00'36") | 1001 / 7011 | 177 / 105 |
8 | | 05'21" (+00'39") | 1002 / 8013 | 178 / 104 |
9 | | 05'16" (+00'34") | 1001 / 9014 | 179 / 105 |
10 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 10015 | 180 / 107 |
11 | | 05'24" (+00'42") | 1002 / 11018 | 180 / 102 |
12 | | 04'42" | 1001 / 12019 | 180 / 117 |
13 | | 09'56" (+05'14") | 15 / 12034 | 173 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.74 km adidas Boston blue sample 累積 :
946.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'33" | 00:11'17" |
3 | 05'13" | 00:16'30" |
4 | 05'16" | 00:21'46" |
5 | 05'25" | 00:27'11" |
6 | 05'16" | 00:32'27" |
7 | 05'17" | 00:37'44" |
8 | 05'16" | 00:43'00" |
9 | 05'14" | 00:48'14" |
10 | 05'05" | 00:53'19" |
11 | 05'12" | 00:58'31" |
12 | 04'53" | 01:03'24" |
12.0 | 26'17" | 01:04'20" |