15.3 km | 01:24:05 | 05:29/km日期: 2020-01-11 15:49 - 地點: 新店溪左岸 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1116 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 05'48" / 05'50" / 05'42" / 05'39" / 05'34" / 05'35" / 05'45" / 05'35" / 05'42" / 05'27" / 05'23" / 05'21" / 05'13" / 05'10" / 04'59" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'58" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'39" | 298 / 15298 |
跨到2020後，系統頻出包，一整週累積了滿滿的負能量。一早投完票，完成了本日最重要待辦事項；下午出門跑跑，把今天另一個重要待辦事項也完成了！爽...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.66 km 
母子鱷魚 跟上來 04-黑 累積 :
1250.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'50" | 00:11'38" |
| 3 | 05'42" | 00:17'20" |
| 4 | 05'39" | 00:22'59" |
| 5 | 05'34" | 00:28'33" |
| 6 | 05'35" | 00:34'08" |
| 7 | 05'45" | 00:39'53" |
| 8 | 05'35" | 00:45'28" |
| 9 | 05'42" | 00:51'10" |
| 10 | 05'27" | 00:56'37" |
| 11 | 05'23" | 01:02'00" |
| 12 | 05'21" | 01:07'21" |
| 13 | 05'13" | 01:12'34" |
| 14 | 05'10" | 01:17'44" |
| 15 | 04'59" | 01:22'43" |
| 15.3 | 04'38" | 01:24'06" |
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