11.5 km | 01:11:40 | 06:13/km日期: 2020-01-15 16:49 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 808 Cal - 總步數: 12182 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 08'00" / 06'50" / 06'18" / 06'15" / 06'03" / 05'55" / 07'27" / 05'28" / 05'29" / 05'26" / 05'30" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'57" (+02'34") | 1007 / 1007 | 158 / 79 |
| 2 | | 06'49" (+01'26") | 1001 / 2009 | 167 / 87 |
| 3 | | 06'15" (+00'52") | 1006 / 3016 | 169 / 94 |
| 4 | | 06'15" (+00'52") | 1009 / 4025 | 167 / 95 |
| 5 | | 05'57" (+00'34") | 1003 / 5028 | 166 / 100 |
| 6 | | 05'56" (+00'33") | 1007 / 6035 | 169 / 99 |
| 7 | | 07'21" (+01'58") | 1002 / 7038 | 183 / 73 |
| 8 | | 05'29" (+00'06") | 1007 / 8046 | 171 / 106 |
| 9 | | 05'25" (+00'02") | 1006 / 9053 | 171 / 107 |
| 10 | | 05'23" | 1010 / 10063 | 172 / 107 |
| 11 | | 05'25" (+00'02") | 1012 / 11075 | 171 / 107 |
| 12 | | 05'37" (+00'14") | 515 / 11591 | 170 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 06'50" | 00:14'50" |
| 3 | 06'18" | 00:21'08" |
| 4 | 06'15" | 00:27'23" |
| 5 | 06'03" | 00:33'26" |
| 6 | 05'55" | 00:39'21" |
| 7 | 07'27" | 00:46'48" |
| 8 | 05'28" | 00:52'16" |
| 9 | 05'29" | 00:57'45" |
| 10 | 05'26" | 01:03'11" |
| 11 | 05'30" | 01:08'41" |
| 11.5 | 05'47" | 01:11'40" |
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