10.3 km | 00:45:33 | 04:24/km日期: 2020-01-14 17:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 05'08" / 04'29" / 04'06" / 04'41" / 04'39" / 04'09" / 04'10" / 04'44" / 04'15" / 04'00" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+01'00") | 1254 / 1254 |
2 | | 04'10" (+00'03") | 2198 / 3452 |
3 | | 04'56" (+00'49") | 1229 / 4682 |
4 | | 04'07" | 2184 / 6866 |
5 | | 04'48" (+00'41") | 1243 / 8110 |
6 | | 04'02" | 2207 / 10317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
291.85 km Brook Pureflow 2 累積 :
23816.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'29" | 00:09'37" |
3 | 04'06" | 00:13'43" |
4 | 04'41" | 00:18'24" |
5 | 04'39" | 00:23'03" |
6 | 04'09" | 00:27'12" |
7 | 04'10" | 00:31'22" |
8 | 04'44" | 00:36'06" |
9 | 04'15" | 00:40'21" |
10 | 04'00" | 00:44'21" |
10.3 | 03'49" | 00:45'34" |