曾信福 2020/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:29:34 | 05:54/km

日期: 2020-01-15 17:23 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 05'57" / 05'55" / 05'50" / 05'51" / 06'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'46")

05'48"

1000 / 2000

3

05'49"

(17'35")

05'49" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'27")

05'51" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'04"

(29'31")

06'04" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'02"

(29'34")

04'54"

7 / 5007

1月累積里程 : 206.10 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋[桔] 桔蚱蜢累積 : 700.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉文凱, 林土豆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'55"	00:11'52"
3	05'50"	00:17'42"
4	05'51"	00:23'33"
5	06'05"	00:29'38"
5.0	04'33"	00:29'40"

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