5.5 km | 00:28:55 | 05:16/km日期: 2020-01-15 07:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 05'00" / 05'12" / 05'19" / 05'27" / 05'30" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'28") | 995 / 995 |
| 2 | | 05'00" (+00'27") | 420 / 1415 |
| 3 | | 04'33" | 109 / 1525 |
| 4 | | 05'14" (+00'41") | 95 / 1621 |
| 5 | | 04'35" (+00'02") | 108 / 1729 |
| 6 | | 05'44" (+01'11") | 87 / 1816 |
| 7 | | 04'37" (+00'04") | 108 / 1925 |
| 8 | | 05'48" (+01'15") | 86 / 2011 |
| 9 | | 04'38" (+00'05") | 107 / 2119 |
| 10 | | 06'42" (+02'09") | 74 / 2193 |
| 11 | | 05'28" (+00'55") | 403 / 2597 |
| 12 | | 05'11" (+00'38") | 96 / 2693 |
| 13 | | 04'48" (+00'15") | 103 / 2797 |
| 14 | | 05'09" (+00'36") | 97 / 2894 |
| 15 | | 05'07" (+00'34") | 97 / 2992 |
| 16 | | 05'26" (+00'53") | 1000 / 3992 |
| 17 | | 05'08" (+00'35") | 609 / 4601 |
| 18 | | 05'45" (+01'12") | 869 / 5470 |
| 19 | | 02'39" | 12 / 5482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 60.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'12" | 00:10'12" |
| 3 | 05'19" | 00:15'31" |
| 4 | 05'27" | 00:20'58" |
| 5 | 05'30" | 00:26'28" |
| 5.5 | 05'27" | 00:29'06" |
留言 
展開計圈分析
