5.0 km | 01:19:52 | 15:58/km日期: 2020-01-15 13:16 - 平均心率: 91 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 14'34" / 14'11" / 19'20" / 13'53" / 16'39" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'47" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'10" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'19" (+05'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'38" (+02'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'37" (+08'44") | 2 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'34" | 00:14'34" |
| 2 | 14'11" | 00:28'45" |
| 3 | 19'20" | 00:48'05" |
| 4 | 13'53" | 01:01'58" |
| 5 | 16'39" | 01:18'37" |
| 5.0 | 16'06" | 01:18'39" |
ricky tseng 說推
留言 
