11.4 km | 01:11:06 | 06:12/km日期: 2020-01-14 19:38 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 05'47" / 06'09" / 06'11" / 06'13" / 06'04" / 05'57" / 05'57" / 06'17" / 07'51" / 04'20" / 06'18" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+01'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'51" (+03'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+01'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'12" (+04'53") | 440 / 11440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 125.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'09" | 00:11'56" |
| 3 | 06'11" | 00:18'07" |
| 4 | 06'13" | 00:24'20" |
| 5 | 06'04" | 00:30'24" |
| 6 | 05'57" | 00:36'21" |
| 7 | 05'57" | 00:42'18" |
| 8 | 06'17" | 00:48'35" |
| 9 | 07'51" | 00:56'26" |
| 10 | 04'20" | 01:00'46" |
| 11 | 06'18" | 01:07'04" |
| 11.4 | 09'12" | 01:11'07" |
留言 
展開計圈分析
