7.9 km | 00:54:52 | 06:54/km日期: 2020-01-11 06:09 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 06'55" / 06'33" / 06'21" / 07'11" / 06'50" / 07'47" / 07'11" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'10") | 935 / 7935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 193.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'33" | 00:13'28" |
3 | 06'21" | 00:19'49" |
4 | 07'11" | 00:27'00" |
5 | 06'50" | 00:33'50" |
6 | 07'47" | 00:41'37" |
7 | 07'11" | 00:48'48" |
7.9 | 06'30" | 00:54'53" |