8.6 km | 00:50:39 | 05:52/km日期: 2020-01-15 06:07 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 06'39" / 05'45" / 05'37" / 05'37" / 05'44" / 06'03" / 04'45" / 05'32" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'01" (+03'17") | 615 / 8615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
261.23 km Asics GT 2000 7 (4E28.5) 累積 :
2542.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'45" | 00:12'24" |
3 | 05'37" | 00:18'01" |
4 | 05'37" | 00:23'38" |
5 | 05'44" | 00:29'22" |
6 | 06'03" | 00:35'25" |
7 | 04'45" | 00:40'10" |
8 | 05'32" | 00:45'42" |
8.6 | 05'59" | 00:49'23" |