6.9 km | 00:34:31 | 04:58/km日期: 2020-01-14 06:50 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 06'23" / 05'42" / 10'12" / 04'32" / 04'27" / 04'18" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'26") | 2305 / 2305 |
2 | | 04'35" | 2322 / 4628 |
3 | | 04'18" | 2309 / 6938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 451.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'42" | 00:12'05" |
3 | 10'12" | 00:22'17" |
4 | 04'32" | 00:26'49" |
5 | 04'27" | 00:31'16" |
6 | 04'18" | 00:35'34" |
6.9 | 04'09" | 00:39'28" |