11.3 km | 01:03:34 | 05:36/km日期: 2014-08-16 20:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'16" / 05'58" / 05'41" / 05'42" / 05'45" / 05'36" / 05'39" / 05'16" / 05'19" / 05'17" / 05'00" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'17") | 1015 / 1015 |
2 | | 05'57" (+00'59") | 1008 / 2023 |
3 | | 05'41" (+00'43") | 1012 / 3035 |
4 | | 05'41" (+00'43") | 1004 / 4039 |
5 | | 05'44" (+00'46") | 1005 / 5045 |
6 | | 05'37" (+00'39") | 1017 / 6062 |
7 | | 05'37" (+00'39") | 1009 / 7072 |
8 | | 05'15" (+00'17") | 1001 / 8074 |
9 | | 05'20" (+00'22") | 1018 / 9092 |
10 | | 05'16" (+00'18") | 1002 / 10095 |
11 | | 04'58" | 1015 / 11110 |
12 | | 04'44" | 323 / 11434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
73.71 km MAZUNO wave aero 11 累積 :
722.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'58" | 00:12'14" |
3 | 05'41" | 00:17'55" |
4 | 05'42" | 00:23'37" |
5 | 05'45" | 00:29'22" |
6 | 05'36" | 00:34'58" |
7 | 05'39" | 00:40'37" |
8 | 05'16" | 00:45'53" |
9 | 05'19" | 00:51'12" |
10 | 05'17" | 00:56'29" |
11 | 05'00" | 01:01'29" |
11.3 | 06'28" | 01:03'34" |