10.7 km | 01:04:39 | 06:02/km日期: 2019-12-18 22:38 - 平均心率: 167 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 9206 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 07'01" / 06'39" / 06'16" / 07'10" / 05'55" / 05'30" / 05'28" / 04'50" / 04'53" / 04'23" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+02'38") | 1002 / 1002 | 60 / 235 |
2 | | 06'43" (+02'19") | 1001 / 2003 | 82 / 180 |
3 | | 06'17" (+01'53") | 1001 / 3005 | 164 / 96 |
4 | | 07'15" (+02'51") | 1001 / 4006 | 137 / 100 |
5 | | 05'56" (+01'32") | 1000 / 5006 | 176 / 95 |
6 | | 05'35" (+01'11") | 1000 / 6007 | 177 / 100 |
7 | | 05'28" (+01'04") | 1001 / 7008 | 177 / 102 |
8 | | 04'54" (+00'30") | 1001 / 8010 | 180 / 113 |
9 | | 04'51" (+00'27") | 1001 / 9011 | 181 / 113 |
10 | | 04'24" | 1000 / 10011 | 183 / 123 |
11 | | 08'40" (+04'16") | 700 / 10711 | 98 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.27 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'39" | 00:13'40" |
3 | 06'16" | 00:19'56" |
4 | 07'10" | 00:27'06" |
5 | 05'55" | 00:33'01" |
6 | 05'30" | 00:38'31" |
7 | 05'28" | 00:43'59" |
8 | 04'50" | 00:48'49" |
9 | 04'53" | 00:53'42" |
10 | 04'23" | 00:58'05" |
10.7 | 09'13" | 01:04'39" |