10.6 km | 01:01:37 | 05:49/km日期: 2019-11-30 00:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 9316 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'57" / 05'54" / 05'52" / 06'01" / 05'41" / 05'50" / 05'52" / 05'48" / 05'46" / 05'32" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'27") | 1001 / 1001 | 167 / 99 |
2 | | 05'55" (+00'22") | 1002 / 2003 | 164 / 102 |
3 | | 05'57" (+00'24") | 1002 / 3005 | 161 / 104 |
4 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 4005 | 142 / 114 |
5 | | 05'46" (+00'13") | 1001 / 5007 | 155 / 111 |
6 | | 05'53" (+00'20") | 1001 / 6008 | 129 / 131 |
7 | | 05'58" (+00'25") | 1002 / 7011 | 161 / 104 |
8 | | 05'54" (+00'21") | 1002 / 8014 | 108 / 155 |
9 | | 05'49" (+00'16") | 1002 / 9016 | 159 / 107 |
10 | | 05'33" | 1000 / 10017 | 149 / 120 |
11 | | 04'43" | 554 / 10571 | 178 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'54" | 00:11'51" |
3 | 05'52" | 00:17'43" |
4 | 06'01" | 00:23'44" |
5 | 05'41" | 00:29'25" |
6 | 05'50" | 00:35'15" |
7 | 05'52" | 00:41'07" |
8 | 05'48" | 00:46'55" |
9 | 05'46" | 00:52'41" |
10 | 05'32" | 00:58'13" |
10.6 | 05'56" | 01:01'37" |