7.4 km | 01:57:42 | 15:51/km日期: 2019-12-30 13:18 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 12'45" / 12'32" / 12'38" / 26'47" / 23'57" / 11'02" / 13'06" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'39" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'32" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'37" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'47" (+15'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'57" (+12'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'06" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'48" (+00'47") | 425 / 7425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'45" | 00:12'45" |
| 2 | 12'32" | 00:25'17" |
| 3 | 12'38" | 00:37'55" |
| 4 | 26'47" | 01:04'42" |
| 5 | 23'57" | 01:28'39" |
| 6 | 11'02" | 01:39'41" |
| 7 | 13'06" | 01:52'47" |
| 7.4 | 08'50" | 01:56'33" |
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