12.5 km | 01:12:05 | 05:46/km日期: 2020-01-11 04:59 - 總爬升: 191 m - 地點: 松林-鳳山村-下枋寮折返 - 平均心率: 134 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 13844 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 06'17" / 05'58" / 05'42" / 05'48" / 05'32" / 05'22" / 06'17" / 05'31" / 05'31" / 05'24" / 05'25" / 05'26" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'01") | 1001 / 1001 | 190 / 82 |
| 2 | | 06'02" (+00'43") | 1002 / 2004 | 190 / 87 |
| 3 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 3004 | 190 / 90 |
| 4 | | 05'53" (+00'34") | 1001 / 4006 | 191 / 88 |
| 5 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 5006 | 190 / 93 |
| 6 | | 05'19" | 1002 / 6009 | 190 / 98 |
| 7 | | 06'27" (+01'08") | 1001 / 7011 | 189 / 81 |
| 8 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 8011 | 194 / 93 |
| 9 | | 05'38" (+00'19") | 1002 / 9014 | 192 / 92 |
| 10 | | 05'26" (+00'07") | 1001 / 10015 | 193 / 94 |
| 11 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 11015 | 195 / 93 |
| 12 | | 05'42" (+00'23") | 1002 / 12018 | 193 / 90 |
| 13 | | 05'47" (+00'28") | 482 / 12501 | 195 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 333.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'58" | 00:12'15" |
| 3 | 05'42" | 00:17'57" |
| 4 | 05'48" | 00:23'45" |
| 5 | 05'32" | 00:29'17" |
| 6 | 05'22" | 00:34'39" |
| 7 | 06'17" | 00:40'56" |
| 8 | 05'31" | 00:46'27" |
| 9 | 05'31" | 00:51'58" |
| 10 | 05'24" | 00:57'22" |
| 11 | 05'25" | 01:02'47" |
| 12 | 05'26" | 01:08'13" |
| 12.5 | 07'42" | 01:12'05" |
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