10.0 km | 00:59:04 | 05:52/km日期: 2020-01-09 17:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 11176 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'25" / 05'15" / 06'37" / 06'20" / 06'21" / 05'38" / 04'51" / 04'46" / 06'28" / 05'50" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'39") | 1000 / 1000 | 179 / 86 |
2 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 2001 | 189 / 100 |
3 | | 06'39" (+01'53") | 1001 / 3002 | 186 / 80 |
4 | | 06'23" (+01'37") | 1001 / 4003 | 186 / 83 |
5 | | 06'25" (+01'39") | 1001 / 5005 | 185 / 83 |
6 | | 05'37" (+00'51") | 1003 / 6008 | 191 / 92 |
7 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 7009 | 197 / 104 |
8 | | 04'46" | 1000 / 8009 | 198 / 105 |
9 | | 06'38" (+01'52") | 1001 / 9011 | 189 / 79 |
10 | | 05'46" (+01'00") | 1000 / 10012 | 192 / 89 |
11 | | 05'46" (+01'00") | 34 / 10046 | 190 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 190.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'15" | 00:11'40" |
3 | 06'37" | 00:18'17" |
4 | 06'20" | 00:24'37" |
5 | 06'21" | 00:30'58" |
6 | 05'38" | 00:36'36" |
7 | 04'51" | 00:41'27" |
8 | 04'46" | 00:46'13" |
9 | 06'28" | 00:52'41" |
10 | 05'50" | 00:58'31" |
10.0 | 11'39" | 00:59'04" |