3.4 km | 00:44:04 | 13:04/km日期: 2020-01-10 19:23 - 平均心率: 87 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 13'02" / 13'21" / 12'58" / 14'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'01" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'21" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'51" | 366 / 3366 |
飯後陪小朋友億載金城…参加安平夜跑…散步走(2圈)
今晚總統大選選前之夜…本想要去高雄…可惜小朋友上課要接送…所以無法參與勝舉…只好來安平夜晚一面走一面看網路晚會現場直播…熱血也沸騰了…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 402.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'02" | 00:13'02" |
| 2 | 13'21" | 00:26'23" |
| 3 | 12'58" | 00:39'21" |
| 3.4 | 14'45" | 00:44'46" |
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