9.1 km | 00:53:52 | 05:53/km日期: 2020-01-10 17:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'07" / 05'57" / 05'49" / 05'51" / 05'58" / 05'59" / 05'42" / 05'41" / 05'59" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'04") | 142 / 9142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
345.12 km 母子鱷魚黃ㄚ拖 1代3 累積 :
2174.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'57" | 00:12'04" |
3 | 05'49" | 00:17'53" |
4 | 05'51" | 00:23'44" |
5 | 05'58" | 00:29'42" |
6 | 05'59" | 00:35'41" |
7 | 05'42" | 00:41'23" |
8 | 05'41" | 00:47'04" |
9 | 05'59" | 00:53'03" |
9.1 | 05'43" | 00:53'52" |