5.0 km | 00:39:24 | 07:56/km日期: 2020-01-09 20:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'53" / 10'17" / 11'15" / 10'27" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'32" (+00'03") | 210 / 1210 |
3 | | 04:44'16" (+40'47") | 23 / 1233 |
4 | | 03'43" (+00'14") | 1000 / 2233 |
5 | | 03'29" | 217 / 2451 |
6 | | 04:18'21" (+14'52") | 29 / 2480 |
7 | | 03'43" (+00'14") | 1000 / 3480 |
8 | | 03'32" (+00'03") | 215 / 3696 |
9 | | 02:45'48" (+42'19") | 41 / 3738 |
10 | | 03'43" (+00'14") | 1000 / 4738 |
11 | | 03'37" (+00'08") | 205 / 4943 |
12 | | 03'56" (+00'27") | 22 / 4965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 10'17" | 00:14'10" |
3 | 11'15" | 00:25'25" |
4 | 10'27" | 00:35'52" |
5.0 | 03'40" | 00:39'25" |