黃美莉 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃美莉新竹
ID 257807

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5.5 km | 02:13:36 | 24:25/km

日期: 2020-01-05 13:19 - 地點: 觀霧檜山步道 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 28'35" / 14'02" / 27'58" / 28'47" / 16'46" / 25'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'12"

(28'12")

28'13" (+13'54")

999 / 999

2

14'13"

(42'25")

14'19"

992 / 1991

3

28'10"

(01:10'35")

27'50" (+13'31")

1011 / 3003

4

28'47"

(01:39'22")

28'38" (+14'19")

1004 / 4008

5

16'46"

(01:56'08")

16'45" (+02'26")

1000 / 5008

6

12'05"

(02:08'13")

26'03" (+11'44")

463 / 5471

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1月累積里程 : 26.85 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 4 years ago

308815-Josephine Chiu, 黃世賢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'35"	00:28'35"
2	14'02"	00:42'37"
3	27'58"	01:10'35"
4	28'47"	01:39'22"
5	16'46"	01:56'08"
5.5	25'36"	02:08'13"

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