5.0 km | 00:41:21 | 08:15/km日期: 2020-01-05 17:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 08'15" / 07'53" / 07'51" / 09'00" / 08'31" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'52" (+02'02") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
38.44 km Mizuno WAVE RIDER 22SW 累積 :
891.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'53" | 00:16'08" |
3 | 07'51" | 00:23'59" |
4 | 09'00" | 00:32'59" |
5 | 08'31" | 00:41'30" |
5.0 | 08'32" | 00:41'35" |