8.1 km | 00:50:17 | 06:10/km日期: 2020-01-07 20:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 8600 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'45" / 05'14" / 05'47" / 06'19" / 06'21" / 06'32" / 06'15" / 06'38" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'34") | 1008 / 1008 | 168 / 86 |
2 | | 05'16" | 1009 / 2018 | 178 / 105 |
3 | | 05'52" (+00'36") | 1004 / 3022 | 176 / 96 |
4 | | 06'20" (+01'04") | 1003 / 4026 | 169 / 92 |
5 | | 06'31" (+01'15") | 1002 / 5028 | 170 / 89 |
6 | | 06'27" (+01'11") | 1004 / 6033 | 175 / 88 |
7 | | 06'16" (+01'00") | 1004 / 7037 | 177 / 89 |
8 | | 06'09" (+00'53") | 1001 / 8038 | 156 / 103 |
9 | | 02'07" | 141 / 8180 | 63 / 744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
114.50 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'14" | 00:11'59" |
3 | 05'47" | 00:17'46" |
4 | 06'19" | 00:24'05" |
5 | 06'21" | 00:30'26" |
6 | 06'32" | 00:36'58" |
7 | 06'15" | 00:43'13" |
8 | 06'38" | 00:49'51" |
8.1 | 05'04" | 00:50'34" |