3.4 km | 00:28:11 | 08:23/km日期: 2020-01-04 06:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 08'24" / 08'52" / 08'52" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 374 / 374 |
2 | | 05'48" (+00'34") | 382 / 757 |
3 | | 24'56" (+19'42") | 150 / 908 |
4 | | 05'48" (+00'34") | 371 / 1279 |
5 | | 06'15" (+01'01") | 365 / 1644 |
6 | | 35'39" (+30'25") | 102 / 1746 |
7 | | 05'41" (+00'27") | 374 / 2121 |
8 | | 05'57" (+00'43") | 372 / 2493 |
9 | | 34'45" (+29'31") | 99 / 2592 |
10 | | 05'35" (+00'21") | 375 / 2968 |
11 | | 05'27" (+00'13") | 383 / 3352 |
12 | | 17'39" (+12'25") | 9 / 3362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
113.81 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1041.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'52" | 00:17'16" |
3 | 08'52" | 00:26'08" |
3.4 | 05'42" | 00:28'12" |