4.4 km | 00:52:53 | 12:05/km日期: 2020-01-04 17:27 - 平均心率: 83 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 12'05" / 11'52" / 12'07" / 12'07" / 11'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'37" (+02'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'37" (+00'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 11'36" | 400 / 1200 |
| 4 | | 11'54" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'59" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 11'50" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 12'05" (+00'29") | 400 / 2800 |
| 8 | | 12'21" (+00'45") | 400 / 3199 |
| 9 | | 12'31" (+00'55") | 400 / 3599 |
| 10 | | 11'47" (+00'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'34" | 375 / 4375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 91.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'05" | 00:12'05" |
| 2 | 11'52" | 00:23'57" |
| 3 | 12'07" | 00:36'04" |
| 4 | 12'07" | 00:48'11" |
| 4.4 | 11'34" | 00:52'32" |
展開計圈分析
留言 
