5.0 km | 00:35:39 | 07:07/km日期: 2019-12-19 05:19 - 平均心率: 128 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 08'44" / 07'44" / 06'47" / 06'46" / 05'37" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'32" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 07'44" | 00:16'28" |
| 3 | 06'47" | 00:23'15" |
| 4 | 06'46" | 00:30'01" |
| 5 | 05'37" | 00:35'38" |
| 5.0 | 04'42" | 00:35'40" |
Lily Hsieh 說推
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